La base d’una alimentació saludable residix en menjar de forma equilibrada i variada en qualsevol etapa de la vida. Les xiquetes i els xiquets d’esta edat han d’educar els seus hàbits en alimentació i aprendre, d’una forma adaptada a la seua edat, els beneficis d’una alimentació variada, coneixent els aliments que han de consumir i també aquells que han de menjar de forma ocasional. D’altra banda, durant el taller s’estimula la realització d’activitat física de manera que comprenguen la importància de practicar qualsevol esport en totes les edats i que este ha de formar part de la seua vida diària, doncs és un aspecte fonamental en el seu desenvolupament i creixement.