La base de una alimentación saludable reside en comer de forma equilibrada y variada en cualquier etapa de la vida. Las niñas y niños de esta edad deben educar sus hábitos alimenticios y aprender de una forma adaptada a su edad, los beneficios de una alimentación variada, conociendo los alimentos que deben consumir y también aquellos que deben tomar de forma ocasional. Por otra parte, durante el taller se estimula la realización de actividad física de forma que comprendan la importancia de practicar cualquier deporte en todas las edades y que este debe formar parte de su vida diaria, pues es un aspecto fundamental en el desarrollo y crecimiento.