>>>Coneixent el meu son
Coneixent el meu son 2017-09-06T16:51:10+00:00

Project Description

Coneixent el meu son

Coneixent el meu son

Foto: Annie Spratt

Descripció

En l’actualitat, la prevalença dels problemes de son en la nostra societat és elevada. Entre les causes principals es troben la falta d’informació que hi ha sobre el son i l’adquisició d’hàbits incompatibles amb este (irregularitat d’horaris, disminució d’hores de son entre setmana, beure refrescs amb cafeïna…), sobretot en el període de l’adolescència. La falta de son afecta no sols la salut, sinó també el desenvolupament personal i interpersonal. S’ha comprovat que realitzant una bona educació en higiene del son i adquirint hàbits saludables es millora la qualitat del son. Es tracta d’un taller interactiu en què les i els participants aprendran la importància de tindre un son adequat per a mantindre la salut, i a identificar i canviar hàbits incorrectes per altres afavoridors d’un son saludable.

Objectius

  • Adquirir hàbits saludables de son, així com promoure la capacitat de detectar hàbits perjudicials per al son.
  • Aprendre conceptes clau sobre el son.
  • Fomentar una major conscienciació de la importància que té el son en la qualitat de vida.
  • Detecció precoç de malalties causants de problemes del son.

Adreçat a

BC1, BC2, CFS, ESO1, ESO2, ESO3, ESO4, PRF

Calendari i horari

  • Es desenvoluparà d’octubre a juny. ,
  • Duració estimada de l’activitat: 1 hora i mitja.
  • L’activitat es realitzarà a l’Alqueria de Solache.

Aportacions de l’Ajuntament

  • Tècnic/a de promoció de la salut
  • Material didàctic

Informació

962 082 305 – 962 082 380

Logo regidoria de sanitat salut promoció de la salut